bom mang khi nen No Further a Mystery
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スマホを使い過ぎで長時間うつむいた状態でいると、通常であればゆるくカーブしている首の骨が直線に近い状態になることがあります。
また、この記事を見られている方の中には「スマホ認知症は治らないの？」と思われている方もいるかと思いますが、スマホ認知症は認知症と違ってしっかりと対策をとることで治ると言われています。
複数のアプリや通知を同時に扱うことで、集中力が分散され、注意力が落ちやすくなる。
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水疱瘡が大流行！こども/おとな：初期の症状とかゆみ・感染経路・かさぶた・ワクチン解説
スマホの使用を減らすために、脳を活性化する活動を取り入れることも重要です。例えば、パズルや脳トレ、運動、読書などは、脳を鍛えるために非常に効果的です。これらを日常的に行うことで、スマホ認知症の進行を防げます。
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スマホ認知症は、実は若い人にも起こりうる問題です。多くの人が「認知症＝高齢者」と考えがちですが、スマホを長時間使用し続けることで、脳が過度に疲弊し、集中力や思考力、記憶力の低下を招くことがあります。スマホ認知症は、いわば現代型の脳の「ゴミ屋敷」状態といえます。
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不眠症などの睡眠障害になる可能性が高まります。慢性的な睡眠不足が続くと、睡眠負債になる可能性もあり、精神的・肉体的な不調をきたしてしまうかもしれません。
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スマホ認知症を早期に改善することが将来の認知症リスクの抑制につながります。